RILASSAMENTO per bambini/e
Rilassarsi è divertente!
I bambini d’oggi conoscono lo stress e sono spesso sovraccaricati da molti impegni e pretese nei loro confronti.
In questo corso di rilassamento i/le bambini/e, imparano a rilassarsi consapevolmente giocando. Per il/la bambino/a è importante imparare le tecniche che permettono di distanziarsi temporaneamente dal grande sovraccarico di stimoli. Attraverso gli esercizi si può imparare ad acquisire coscienza della propria calma interiore, quindi a percepire meglio tutti se stessi. Gli esercizi aiutano lo sviluppo di una maggiore autostima e il/la bambino/a potrà affrontare più serenamente le sfide quotidiane che gli/le si pongono.
Offro uno spazio protetto, nel quale vengono favorite esperienze positive, sia individuali sia di gruppo. Le attività che propongo sono:
- Conversazioni in cerchio ( comunicazione nonviolenta e ascolto attivo)
- Esercizi di percezione sensoriale
- Esercizi di percezione di sé stessi e tecniche di sviluppo dell’autoefficacia
- Esercizi per la regolazione emotiva e per la costruzione di competenze sociali (promozione della maturazione della propria personalità)
- Esercizi di respirazione e di concentrazione
- Giochi per la riduzione dello lo stress e l’elaborazione della rabbia
- Giochi per l’attivazione della motivazione
- Imparare le tecniche di rilassamento muscolare progressivo per bambini
- Fiabe e immaginazione guidata
- Riflessioni aperte
- Il nostro motto rimane sempre: Rilassarsi è divertente!
In questo corso di rilassamento i/le bambini/e, imparano a rilassarsi consapevolmente giocando. Per il/la bambino/a è importante imparare le tecniche che permettono di distanziarsi temporaneamente dal grande sovraccarico di stimoli. Attraverso gli esercizi si può imparare ad acquisire coscienza della propria calma interiore, quindi a percepire meglio tutti se stessi. Gli esercizi aiutano lo sviluppo di una maggiore autostima e il/la bambino/a potrà affrontare più serenamente le sfide quotidiane che gli/le si pongono.
Offro uno spazio protetto, nel quale vengono favorite esperienze positive, sia individuali sia di gruppo. Le attività che propongo sono:
- Conversazioni in cerchio ( comunicazione nonviolenta e ascolto attivo)
- Esercizi di percezione sensoriale
- Esercizi di percezione di sé stessi e tecniche di sviluppo dell’autoefficacia
- Esercizi per la regolazione emotiva e per la costruzione di competenze sociali (promozione della maturazione della propria personalità)
- Esercizi di respirazione e di concentrazione
- Giochi per la riduzione dello lo stress e l’elaborazione della rabbia
- Giochi per l’attivazione della motivazione
- Imparare le tecniche di rilassamento muscolare progressivo per bambini
- Fiabe e immaginazione guidata
- Riflessioni aperte
- Il nostro motto rimane sempre: Rilassarsi è divertente!